
PILATES
CONTATO 3125718681 Pilates: Fortalecimento e Flexibilidade para Corpo e Mente O Pilates é um método de exercício que enfatiza o fortalecimento do core, a flexibilidade e o equilíbrio corporal. Desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX, este sistema de exercícios é conhecido por sua capacidade de melhorar a postura, o alinhamento corporal e a força muscular. O Pilates pode ser praticado no solo ou com o uso de equipamentos especializados, como o reformer, e é adequado para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico. Os

